陳皮普洱茶咋喝
2023-04-10
陳皮普洱茶是由普洱茶和陳皮兩種天然食材精心搭配而成的，因其具有良好的口感和保健功效而備受喜愛。普洱茶含有茶多酚、兒茶素等多種化學(xué)成分，具有降脂、降壓、調(diào)節(jié)血糖、抗菌等多種作用。而陳皮則富含揮發(fā)油和柚皮甙等成分，有促消化、緩解胃腸道不適等功效。
那么假如喝了陳皮普洱茶，會(huì)不會(huì)作用睡眠呢？
咱們需要知道以下幾點(diǎn)：
1. 普洱茶中含有咖啡因，是一種刺激性物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以使人保持警覺狀態(tài)，易產(chǎn)生失眠。
2. 陳皮富含揮發(fā)油，也是一種刺激性物質(zhì)，雖然對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用比咖啡因弱，但同樣會(huì)作用睡眠。
3. 飲茶時(shí)間：普洱茶和陳皮普洱茶的飲用時(shí)間應(yīng)留意晚上飲用容易作用睡眠品質(zhì)，故此在臨近睡眠前兩三個(gè)小時(shí)就不應(yīng)飲用了，否則會(huì)加重失眠困擾。
假如你是一個(gè)容易失眠的人，喝陳皮普洱茶也許會(huì)作用你的睡眠。但并不是所有人都會(huì)因?yàn)楹汝惼て斩瓒摺＜偃缒闼咂焚|(zhì)較好，可以在合適的時(shí)間飲用。一般而言每天飲茶量應(yīng)適量，不超過3杯，最好在早上或下午時(shí)飲用，以免晚上作用睡眠。
喝陳皮普洱茶對(duì)身體是有好處的，但需要留意適量飲用和適時(shí)飲用。假如您有睡眠疑問，建議盡量避免晚上飲用，以免對(duì)睡眠產(chǎn)生不良作用。
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