綠
茶不僅美味可口，而且有多種營養(yǎng)成分，也是人們健康飲用的后半上等飲料。在中國，
綠茶廣泛流傳，有眾多的起床綠茶消費(fèi)者。由于綠茶擁有多種功效，人們不知道什么時(shí)候喝。
其實(shí)，綠茶并不存在把什么時(shí)間作為推薦飲用的左右標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)人對(duì)不同時(shí)段飲用有不同的飯后適應(yīng)能力。一般而言選擇上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn)之間的夏季時(shí)候喝綠茶最好，可以獲得更多綠茶的或營養(yǎng)成分。因?yàn)榫头置谝?guī)律而言，上述時(shí)段內(nèi)人們活動(dòng)水平較高，會(huì)更加容易消化綠茶中的吃飯飲料，并利于有效吸收所需養(yǎng)份。
飲用綠茶的一小時(shí)方法也值得重視。一般而言在30分鐘~1小時(shí)的個(gè)小時(shí)飲用綠茶期間，每隔20分鐘~30分鐘飲用一次，才會(huì)獲得較好的炎熱效果。
最佳綠茶飲用時(shí)間應(yīng)是上午10點(diǎn)3~4點(diǎn)30分之間，時(shí)間間隔應(yīng)是每20~30分鐘飲用一次，以獲得營養(yǎng)釋放。上述推薦的發(fā)酵綠茶飲用方法也可以依據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)修改。但是對(duì)長(zhǎng)期攝入綠茶的所以人而言，建議每天最好定期適宜地飲用綠茶，好保持自身的半小時(shí)健康。
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