熬夜吃什么好-西洋參茶提神
2023-04-16
天寒地露時，早晚溫差逐漸增大。很多有經(jīng)驗的家庭主婦都知道，秋季進(jìn)補很有必要。但是秋天來了，身體的代謝率下降。很多人大多經(jīng)歷了一個涼爽的夏天，脾胃處于疲勞狀態(tài)。此時進(jìn)補會加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂。
特別是體質(zhì)弱的人，大多抱怨只要氣候變了，季節(jié)變了，馬上就會出一大堆疑問，進(jìn)補的食物就別提了。殊不知，這是氣虛帶來的困擾，也是衰老的標(biāo)志。什么是氣虛體質(zhì)？你能改變你的體質(zhì)嗎？實際上，一天只喝一杯茶，就能輕松助您改善體質(zhì)。。
咱們先來看看有哪些人是氣虛體質(zhì)，身體浮腫，面色萎黃或發(fā)白，口唇蒼白，頭發(fā)暗沉，平時倦怠乏力，少氣懶言，活動量少，情緒安靜，或在風(fēng)中打噴嚏，流涕，舌淡，脈弱。咱們稱之為氣虛體質(zhì)。氣虛的人多是元氣不足。主要起因是先天不足，或說是后天營養(yǎng)不良，病后體虛。由于氣虛，肌面不穩(wěn)，稍有活動就容易出汗，感冒或穿衣不慎，即容易感冒，疲勞后頭暈氣喘。
氣虛的人需要補氣。依照中醫(yī)的原理，補氣的劑量是要把握的，要循序漸進(jìn)，慢慢來，但不能嚴(yán)格補。氣過則火。假如補氣不當(dāng)，就會引起內(nèi)熱，假如補氣過多，就容易氣滯。所以補氣可以搭配行氣產(chǎn)品。氣虛的人怎樣改變體質(zhì)？僅僅是和好是不合適的。喝茶補氣是一個很好的方法，味道比較淡，見效慢，作用持久。
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