茶餐廳教你做外婆蛋糕 茶餐廳教你做外婆蛋糕
2023-04-16
又一年品嘗茶季，各色春茶紛紛上市。嘗鮮的同時你可曾想到，每個人體質(zhì)的不同，適合你的茶也各異，針對本人的體質(zhì)，制訂最適合本人的茶療方案，不僅可以喝出健康，還能喝出窈窕體態(tài)。.
陽虛體質(zhì)
肉桂溫陽茶：芡實、覆盆子、肉桂。
飲食方面，忌生冷，吃溫熱。感情上，保持安靜樂觀的心態(tài)。在日常生活方面，平時多做運動，不要熬夜，熬夜傷太陽，一年四季養(yǎng)生，留意夏天不要貪涼、冬天要溫補，比如羊肉、狗肉、牛肉，都是適合冬天補陽的食物。。
過敏體質(zhì)
補肺益氣茶：粉人參、紅棗、核桃仁、生山藥。
健脾茶：黨參、黃芪、白術(shù)、龍眼肉。
養(yǎng)生原則：經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。或是季節(jié)變換的時候，皮膚開始長出部分大大小小的疹子，這些都和過敏有關(guān)。均衡的體質(zhì)和營養(yǎng)很關(guān)鍵，適度的運動也能增加抵抗力，減少過敏反應。
陰虛體質(zhì)
決明子瀉藥茶：決明子、山藥、桔梗。
養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神。所謂靜水，陰虛體質(zhì)的女性缺水，安靜容易補水。所以安靜舒緩的瑜伽非常適合這樣體質(zhì)的女性。酸轉(zhuǎn)陰，寒轉(zhuǎn)熱。所以陰虛體質(zhì)的食物有石榴、葡萄、枸杞、檸檬、蘋果、梨、柑橘、香蕉、黃瓜、銀耳、百合。大部分水果都適合這類體質(zhì)的女性。
痰濕體質(zhì)
橘皮濕茶：橘皮、海帶、茯苓、肉豆蔻。
養(yǎng)生原則：痰濕體質(zhì)的人適合的食物有黨參、扁豆、砂仁、陳皮、山藥、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮。夏天多吃姜，公司白領(lǐng)可以每天燒姜茶，帶到公司喝。冬天這類體質(zhì)的人不要跟風進補，越補越痰濕。
濕熱體質(zhì)
薏仁茶：薏仁、金銀花、魚腥草、淡竹葉。
養(yǎng)生原則：疏肝利膽。少喝酒。在所有食物中，酒是最潮濕的。以下食物適合：綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、綠豆、薏米、梨、綠茶、鴨肉、田螺。最忌諱油煎燒烤的食物。.
氣郁體質(zhì)
解手茶：佛手柑、代代、白扁豆、橙子。
養(yǎng)生原則：疏肝理氣，補益肝血。合適的食物有橙子、橘子、柚子、干橘子、絲瓜、歐芹、茉莉和玫瑰。桂圓、紅棗、葡萄干、蛋黃可以滋養(yǎng)肝血。
擁堵構(gòu)成
桃仁花雨茶：山楂、沙棘、桃仁、荷葉。
養(yǎng)生原則：疏肝活血。少量紅酒適合這類體質(zhì)的女性。水果中，山楂最合適，金桔也可以接受。蔬菜：韭菜、洋蔥、大蒜、肉桂、生姜。水產(chǎn)品包含螃蟹和海參。喝玫瑰花茉莉花茶有疏肝理氣、活血化瘀的作用。
氣虛體質(zhì)
山藥健脾茶：山藥薏米。
養(yǎng)生之道：健脾。水果：大棗、葡萄干、蘋果、桂圓、橙子。蔬菜：白扁豆、紅薯、山藥、蓮子、銀杏、芡實、南瓜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕和蘑菇。加工食物最好的方法是燉、蒸、燜、煮、煮、煮。
相關(guān)文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
最新圖文
