專家-飯后喝信陽毛尖茶保健康
2023-04-16
喝茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對消除自由基有一定的效果。故此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的適應(yīng)證，每個人都應(yīng)對癥選擇適合本人飲用的品種。
口干舌燥，求助。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，故此又得名青茶。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，故此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
冬天室內(nèi)空氣大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。這時候泡一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。 烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪堆積。對冬天怕粘胖的人而言，綠茶也有一定的減肥效果。
你還不如嘗嘗花茶治療抑郁癥。
包含茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般而言花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。.花茶
還有金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳。故此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
喝紅茶預(yù)防流感
紅茶是冬天喝茶的上品。紅茶味甘，性溫，能滋養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，有助于消化和去除油膩。在中國的部分地方，也有在紅茶中加入糖、牛奶和芝麻的習(xí)慣，不僅可以生熱暖胃，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病是冬季高發(fā)的疾病，所以患有心腦血管疾病的老年人在冬季經(jīng)常泡一杯溫?zé)岬募t茶，不僅可以溫暖身體，還能起到防病的作用。常用紅茶漱口或直接飲用可預(yù)防流感，這在冬季也是必要的。
喝紅茶對預(yù)防骨質(zhì)疏松和減少皮膚癌發(fā)病率也有特別的作用，使紅茶的受眾更廣。由于紅茶是一種刺激性較弱的發(fā)酵茶，所以特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
專家提醒，喝紅茶時茶量最好控制在3至5克。一定要趁熱喝，最好現(xiàn)在就喝。假如放久了，營養(yǎng)和口感都會打折扣。
從綠茶中獲得幫助。
冬天氣候干燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火成為困擾很多人的健康疑問，還會引起便秘、口干甚至口瘡。這時候可以轉(zhuǎn)綠茶。
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，能清熱。所以能去火生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預(yù)防動脈硬化。容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(一般是熱性體質(zhì))比較適合喝綠茶；但是胃寒的人不宜喝綠茶。
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