夏天喝什么茶減肥？
夏天喝什么茶減肥？
夏天喝什么茶可以減肥？
荷葉茶和紅茶其實(shí)都是非常不錯(cuò)的選擇。
荷花的根和葉有簡單的利尿通便作用，用荷葉茶減肥效果很好。取適量荷葉茶，用開水沖泡。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通暢對減肥更有幫助。決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經(jīng)常喝決明子茶對治療高血壓有特效。取適量決明子，直接用開水沖泡。也可以加幾朵菊花或一點(diǎn)蜂蜜。將決明子15-20g泡水沖茶，每日數(shù)次，可降血壓、降血脂、治便秘。
普洱茶能清熱利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。取適量普洱茶，用開水沖泡。三餐前喝一杯。一杯普洱茶僅含4卡路里左右，而喝純普洱茶被譽(yù)為最有效、最健康的
減肥茶。檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。將兩片干檸檬或鮮切檸檬放入沸水中煮，可反復(fù)沖泡數(shù)次，也可加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴，沖淡你的進(jìn)食欲望，所以可以有效抑制你的飲食。每天總共鍛煉15分鐘，效果會(huì)非常顯著。
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