依照中醫(yī)的解釋，茶味甘苦，微寒無(wú)毒。入心、肺、胃經(jīng)。它能消除疲勞，清醒頭腦，提升視力；生津止渴，利水止瀉；治咳喘，清熱解毒，促進(jìn)消化，減肥。可用于預(yù)防和治療高血壓、高血脂、肥胖、冠心病、消化不良和腹瀉；精力不足，思維遲鈍；小便少，飲水不利；痰、喘、咳等。現(xiàn)代茶也被認(rèn)為具有預(yù)防和抵抗輻射損傷的功能。

茶葉中的錳、鋅、硒、維生素C、P、E、茶多酚等微量元素能清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。經(jīng)常喝茶確實(shí)可以延年益壽。茶葉中的茶單寧能維持正常的細(xì)胞代謝，抑制細(xì)胞突變和癌細(xì)胞分化，所以喝茶有一定的抗癌作用。茶葉中的脂多糖可以防止輻射損傷，提升造血功能，保護(hù)血管。能增強(qiáng)微血管韌性，防止上破裂；減少血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。其實(shí)把抗衰老的作用理解為延年益壽的作用可能更合適。但不管怎么說(shuō)，喝茶有益健康。

茶葉美容法

茶葉含有豐富的化學(xué)成分，是天然的健美飲品。經(jīng)常喝點(diǎn)茶，有助于保持皮膚的潔凈白皙，延緩面部皺紋的出現(xiàn)，減少皺紋。假如眼睛因?yàn)橛醚圻^(guò)多而疲勞(這是網(wǎng)友常見(jiàn)的事情)，用棉花蘸冷茶清潔眼睛，幾分鐘后噴冷水，再拍干，有助于疲勞恢復(fù)。

消除黑眼圈

造成黑眼圈的主要起因有：睡眠不足、用眼過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)刺激、維生素B12缺乏、輕度炎癥、貧血、日曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、遺傳、疏于護(hù)理、月經(jīng)期、性生活過(guò)多等。這些都會(huì)引起黑眼圈。 應(yīng)依據(jù)不同情況實(shí)施防治。避免黑眼圈最好的方法就是正常作息，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣減少壓力，避免陽(yáng)光直射減少黑色素生成。消除黑眼圈最簡(jiǎn)單的方法是將兩個(gè)茶包(用紗布包裹的茶包)浸泡在冷水中，閉上眼睛，在左右眼瞼各放一個(gè)茶包，保持15分鐘。或用干凈的棉手帕包冰塊，放在黑眼圈下面幾分鐘，一直堅(jiān)持。

假如在陽(yáng)光下?lián)p傷皮膚，可以用一塊棉花蘸冷茶擦拭不舒服的部位。不要太用力。時(shí)間感覺(jué)舒服一點(diǎn)比較好。

睡前徹底清潔眼部化妝品。假如清潔方法不當(dāng)，最容易使眼睛紅腫。最好將溫水浸泡過(guò)的茶包壓在眼皮上10分鐘，但不要太靠近眼皮。

茶葉美容法

茶葉含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常喝茶的人皮膚濕潤(rùn)美麗。威爾紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煲煎，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部。每日涂敷一次，一個(gè)月后即可使容顏?zhàn)虧?rùn)白皙。

喝茶與防治心臟病

茶可以預(yù)防和治療許多疾病，這一點(diǎn)全世界都知道。

發(fā)現(xiàn)不管是房性早搏還是房顫，煮茶都能對(duì)心臟早搏做到標(biāo)本兼治。據(jù)分析，這是因?yàn)椴枞~在高溫水中能釋放出高濃度的茶色素，不僅能清除動(dòng)脈壁上的動(dòng)脈粥樣硬化物，使動(dòng)脈組織逐漸恢復(fù)正常，還能防止膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

但是這類茶大多不會(huì)好喝，是中藥的形式，對(duì)各種心臟病都不存在效果。報(bào)紙還開(kāi)出了藥方：

紅茶或綠茶五克，加入清水二百毫升，中火煮沸，小火沸騰五分鐘，離火沉淀片刻，去渣空腹一次飲下，每日一次，堅(jiān)持三個(gè)月即可。都可以。

喝茶可以減少吸煙的危害。

世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)聯(lián)合完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告顯示，目前全球每10秒鐘就有一人死于吸煙引發(fā)的疾病，全球每年至少有315萬(wàn)人死于吸煙，而且這個(gè)數(shù)字還在不斷增加。我國(guó)吸煙人數(shù)已達(dá)3億多人，每年消費(fèi)15億多支香煙，占世界總消費(fèi)量的30%以上。中國(guó)70%的中年男性吸煙，每分鐘就有一人死于吸煙。假如中國(guó)吸煙人數(shù)還在增加，估計(jì)每分鐘就有5個(gè)人死于吸煙。這對(duì)吸煙者而言，無(wú)疑是一個(gè)警示信號(hào)。從健康的角度來(lái)看，戒煙勢(shì)在必行。對(duì)暫時(shí)無(wú)法戒掉吸煙痛苦的煙民而言，喝茶是減少吸煙危害的最好方法。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素C等成分可以降解香煙中含有的各種有害物質(zhì)，當(dāng)你邊喝茶邊抽煙時(shí)，毒素可以隨著喝茶不斷釋放出來(lái)，通過(guò)糞便排出體外。吸煙者經(jīng)常喝茶，喝茶有四大好處：

第一，可以減少吸煙致癌的可能性。香煙煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中50多種化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，通過(guò)呼吸道吸收最有利于這些香煙中的致癌物質(zhì)擴(kuò)散到全身。長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)引起肺癌，還會(huì)引起食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。在膀胱癌等各種癌癥尤其是肺癌患者中，吸煙者占80%至99.5%。美國(guó)休斯敦安德森癌癥中心的研究人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關(guān)系，指出吸煙引起的群體變異是引起肺部腫瘤的直接起因。喝茶有防癌作用。茶葉中的茶多酚可以抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞。

二是可以有助于減輕由于吸姻所引起的輻射污染。據(jù)美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫•迪法蘭贊博士估計(jì)，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔Ｘ光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90％。

三是可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。美國(guó)哈沸大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，立頓綠茶患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國(guó)不明起因的失明者中就有的4％的人是因?yàn)槲鼰熞鸬摹＜幽么罂茖W(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，多飲茶可以防止白內(nèi)障。他們認(rèn)為，白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。 美國(guó)農(nóng)業(yè)部營(yíng)養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3～4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對(duì)保護(hù)視力是有好處的。

四是可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素Ｃ。因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生素Ｃ與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，引起人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。比奴吸入尼古丁等有害物質(zhì)，使細(xì)胞中氧自由基濃度名加。氧自由基對(duì)人體細(xì)胞有侵害作用，極易引起癌變反應(yīng)，美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生素Ｃ則可避免吸煙所帶來(lái)的這類危害。因?yàn)榫S生素Ｃ具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細(xì)胞免受侵害。茶葉中維生素Ｃ的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80％左右，茶湯中的維生素Ｃ在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅(jiān)持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。

雖然飲茶對(duì)吸煙者有一定的好處，但本文的目的絕非是鼓勵(lì)人們?nèi)ノ鼰煟皇且驗(yàn)轱嫴杩删徑馕鼰煹奈：Χ梢运翢o(wú)忌憚地去吸煙。恰恰相反，由于吸煙所帶來(lái)的危害無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)社會(huì)都是巨大而慘痛的，故此戒煙是大勢(shì)所趨，是明智之舉。飲黑枸杞有什么功效茶只能作為戒煙期間的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是咱們的最終目的。