茶葉含嘌呤一覽表
2023-06-01
尿酸是由人體代謝產(chǎn)生的一種物質(zhì),而若尿酸過高,會作用人的健,容易引發(fā)痛風(fēng)、腎臟疾病等疾病,同時(shí)還會加速關(guān)節(jié)炎、高血壓等疾病的發(fā)生。 咱們需要采用措減少尿酸。
尿酸高的人不宜喝六種茶葉,這六種茶葉分別是:
1. 普洱茶:普洱茶皆為發(fā)酵加工,而發(fā)酵加工的過程會增加茶葉中嘌呤含量,而嘌呤是產(chǎn)生尿酸的關(guān)鍵物質(zhì)。
2. 鐵觀音茶:鐵觀音茶等熱帶茶葉的嘌呤含量高,故此不適合尿酸高的人飲用。
3. 烏龍茶:烏龍茶在制作期間還需要經(jīng)過加工、發(fā)酵等過程,故此嘌呤含量也較高,不適宜尿酸高的人士。
4. 紅茶:紅茶嘌呤含量中等,尿酸高的人可以少量飲用。
5. 黃茶:黃茶的嘌呤含量同樣較高,不適宜尿酸高的人士。
6. 七子香茶:七子香茶以及部分花果茶的嘌呤含量也都較高,不適宜尿酸高的人飲用。
咱們需要采用措減少尿酸。以下是10種降尿酸食物:
尿酸高的人應(yīng)關(guān)注以下七個(gè)征兆:
推薦最快降尿酸的茶葉有綠茶、菊花茶和荷葉茶等。其中,綠茶富含兒茶素,有利于減緩人體新陳代謝的速度,防止尿酸的產(chǎn)生。菊花茶可以消除體內(nèi)的濕氣,有效減少尿酸水平。荷葉茶可以促進(jìn)身體的新陳代謝,清除人體內(nèi)多余的尿酸,故常飲荷葉茶有減少尿酸的作用。
尿酸高的人應(yīng)留意飲食,并適當(dāng)飲用部分減少尿酸的茶葉,保持身體健。
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