普洱茶有助睡眠的功效嗎？女性適用嗎？
2023-06-24
1. 普洱茶是一種傳統(tǒng)的中國茶，其歷可以追溯至幾百年前。近年來普洱茶被認為是一種可以助眠的飲品，因為它含有一種生物活性物質(zhì)——茶多酚。茶多酚具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以緩解精神壓力，放松身心。
2. 普洱茶中含有咖啡因和茶堿，它們可以提升神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度、控制情緒，從而改善睡眠品質(zhì)。普洱茶還含有部分天然的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C等，它們可以增強身體免疫力，提升身體抵抗疾病的能力。
3. 普洱茶是一種有益于身體健的飲品，它不僅可以助眠，還具有調(diào)節(jié)情緒、增強免疫力等功效。不過留意在飲用時適量為好，需要有一個較長時間的放置過程，定量定時飲用效果更佳。假如您有睡眠疑問，建議在醫(yī)生的指導下飲用普洱茶，找到最適合本人的飲茶時間和劑量。
標簽： #普洱茶是不是可以助眠
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