女人得了腎結(jié)石就廢了
2023-05-31
腎結(jié)石是一種固體結(jié)晶體,在腎臟或尿管中形成。女性患上腎結(jié)石的比例雖然較男性低,但仍然需要引起足夠重視。在治療腎結(jié)石時(shí),營養(yǎng)飲食是相當(dāng)關(guān)鍵的。
最好的飲食選擇:
1. 飲水:保持足夠的水分?jǐn)z入,有助于使尿液稀釋,避免結(jié)晶過度凝聚而形成結(jié)石。建議每天至少飲用8杯水。
2. 高鈣飲食:多人認(rèn)為腎結(jié)石是因?yàn)楦哜}飲食引起的,但實(shí)際上,低鈣飲食才會(huì)讓鈣的吸收增加,引起結(jié)石形成。高鈣飲食主要來源于深色葉菜、奶制品等,建議每日攝入1200mg的鈣。
3. 高纖飲食:攝入足夠的膳食纖維有助于減少結(jié)晶凝聚的機(jī)會(huì)。建議食用高纖維的谷物、水果及蔬菜。
4. 低鹽飲食:鹽的過量攝入會(huì)引起尿中的鈉排泄增加,讓鈣的排泄減少,增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天鹽的攝入量控制在2300毫克以下。
5. 維生素B6:維生素B6是維持尿中草酸濃度的必要營養(yǎng)素之一。攝入足夠的維生素B6,有助于防止草酸結(jié)晶形成而引起腎結(jié)石。建議成人每天的攝入量為1.6毫克。
6. 少量蛋白質(zhì)飲食:高蛋白質(zhì)飲食會(huì)增加腎臟對(duì)草酸代謝的負(fù)擔(dān),增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。建議每日攝入蛋白質(zhì)不超過每千克體重0.8克。
需要避免的水果:
1. 草莓:草莓中含有一種稱為草酸的物質(zhì),長期攝入過多容易引起結(jié)石。建議不要食用過量草莓。
2. 菠蘿:菠蘿也含有草酸,雖然它有助于消化,但過量食用可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
3. 黑枸杞:黑枸杞富含草酸,女性得了腎結(jié)石的不應(yīng)食用。
4. 石榴:石榴中的草酸含量也比較高,女性得了腎結(jié)石的不應(yīng)食用。
5. 威夷果:威夷果的含鈣量相當(dāng)高,當(dāng)攝入過多時(shí)容易引起鈣鹽結(jié)晶沉積而形成結(jié)石。
6. 杏:雖然杏子有助于緩解便秘,但含有高量的草酸,長期食用過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),女性得了腎結(jié)石的不應(yīng)食用。
女性得了腎結(jié)石需要留意飲食,多喝水,吃高鈣、高纖維的谷物、水果及蔬菜,控制鹽和蛋白質(zhì)的攝入,避免過量草酸的水果。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下,結(jié)合藥物治療和飲食調(diào)控,以獲得更好的效果。
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