綠茶含草酸嗎？答案是肯定的，因為綠茶中的茶多酚含量高，在制作期間會產(chǎn)生大量的草酸，這類物質(zhì)進(jìn)入人體后會與鈣結(jié)合形成草酸鈣，從而作用人體對對鈣質(zhì)的吸收。孕婦喝綠茶不僅不能補(bǔ)鈣，還會引起骨質(zhì)疏松。 綠茶中含有咖啡因，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠、心悸等癥狀。孕孕婦最好不要喝綠茶。假如實在想喝，可以選擇烏龍茶、紅茶等。但是孕婦喝茶也要留意方法方法，不能一味地追求補(bǔ)鈣效果。

喝綠茶的好處與壞處

綠茶是中國的主要茶類之一，是指采用茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。下面咱們就一起來看看喝綠茶的好處與壞處吧！喝綠茶的好處 綠茶含有的兒茶素對抗老有特別的功效。縱觀全部茶葉品種，含有兒茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶葉好得多。減少膽固醇科學(xué)家曾經(jīng)在動物上做過實驗，證明了茶中的兒茶素可以減少血液中膽固醇的含量。人體實驗表明，它可以抑制血小板聚集，減少動脈硬化的發(fā)生。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病。預(yù)防癌癥 茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。 改善記憶力 茶葉里的茶多酚有助于大腦實施局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提升學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。 抑菌殺毒 茶葉里的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。防輻射 國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收部分放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療期間引起的輕度放射病，治療輻射引起的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。 清口臭 綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。 利尿 茶葉里咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提升腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時間。 提神 茶葉里邊的咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。美容養(yǎng)顏 綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果，主要方法是用綠茶來洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。 保護(hù)牙齒 綠茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對鈣質(zhì)的吸收，所以它對防止齲齒，保護(hù)牙齒都有很好的效果。 減肥 喝綠茶是可以減肥的。經(jīng)過很多的實驗證實：一個人假如經(jīng)常喝綠茶可以起到減少脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。 喝綠茶的壞處 有農(nóng)藥殘留 茶葉在栽培與加工期間受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以切忌喝頭遍茶。大量飲茶傷身 經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液可以對一個人每天所攝取的食物實施合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，減少胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。 不適宜喝綠茶的情況和人群 便秘的人 茶葉里的茶多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會作用腸胃對食物的正常消化和吸收，引起大便干結(jié),引起便秘。 孕婦 茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。 貧血的人 對貧血的人而言，身體里是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這類物質(zhì)和鐵會合成不溶性的終合物，假如貧血的人還仍然喝綠茶，體內(nèi)鐵的來源就更少了。服藥期間 綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，作用藥物的發(fā)揮作用。值得留意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。 胃不好的人 綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。 酒后人群 在農(nóng)村有種習(xí)慣，就是醉酒之后會沖一杯濃茶來解酒，其實醉酒之后最不適合喝茶了，濃茶會加重心臟的負(fù)擔(dān)，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛還沒被分解就經(jīng)腎臟排出體外，對人的腎臟有很大的刺激性和危害性。 神經(jīng)衰弱、失眠癥的人 由于茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息。更年期女性 正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快和睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應(yīng)少喝和避免喝濃茶。 經(jīng)期女性 經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。 尿結(jié)石的人 患有尿結(jié)石的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石一般就是草酸鈣結(jié)石。尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。 哺乳期的人 哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。營養(yǎng)不良的人 營養(yǎng)不良的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，作用身體對營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。 喝綠茶的留意事項 少喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工期間受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。 不飲過濃的茶 濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利作用。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，減少消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會引起頭暈或是心慌等癥狀的發(fā)生，還會引起四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。 不在經(jīng)期喝茶 在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。