訂制茶多少錢
2023-07-01
喝茶葉茶對胃好嗎？胃不好的人，喝茶是可以的，但是不能過量，一般而言每天最好不要超過3克，假如是患有慢性胃炎的人，最好不要喝茶，因為茶葉中含含有的鞣酸會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成不溶于水的鞣酸蛋白，這樣就會作用消化功能，從而引起腹脹、腹痛等癥狀。胃不好的人，最好不要喝濃茶。 濃茶中含有咖啡因，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠、心悸等不適癥狀。 胃不好的人，最好不要喝濃茶。
都說喝茶對心臟好，可是喝哪種茶對心臟更好？
茶可以說是世界上最古老的飲品，如今風靡全球，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，紅茶和綠茶是世界上被消費最多的兩種茶，它們中哪一個對心臟更好呢？或許一項研究可以告訴你答案。
事實上，我國有一個研究團隊，曾做過一項關(guān)于喝茶與心臟關(guān)系的研究，研究人員把100902名不存在中風、心臟病和癌癥史的參與者，分為習慣性喝茶和從不或不存在喝茶習慣兩組，實施長達7.3年的隨訪時間。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對比從不或很少喝茶的參與者，有喝茶習慣的這組，不僅患中風或冠心病的時間點平均要晚1.41年，而且患中風或心臟病的風險會低20%，更關(guān)鍵的是，與從不或很少喝茶的參與者相比，有喝茶習慣的參與者，死于中風或心臟病的風險會低22%，這也證明了喝茶的確對心臟有好處的。
值得一提的是，該研究的主導(dǎo)者中國醫(yī)學科學院的王新顏博士對此表示，綠茶以及長期喝茶對健康有益，紅茶不存在明顯的關(guān)聯(lián)，因為綠茶中含有大量可以預(yù)防心血管疾病的多酚。
當然了，該研究還存在局限性，因為研究只證明了喝茶與健康之間相關(guān)性，并不存在更直接的證據(jù)， 研究者大多習慣喝綠茶，和紅茶的對比性較弱。
不過可以肯定的是，多喝綠茶的確是有好處的。
綠茶的好，主要表現(xiàn)在以下2點。
1、幫助控制體重
綠茶中所含的兒茶素，具有降脂和減肥的效果，日本九州大學農(nóng)學院發(fā)表的一項研究顯示，綠茶和柑橘多酚的組合可以在某種程度上，防止體重增加以及減少低密度脂蛋白膽固醇水平。
2、幫助皮膚對抗氧化
《中華中藥雜志》上的一篇文章指出，綠茶富含茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的效果，故此常喝綠茶，或許從一定程度上可以幫助皮膚對抗氧化，預(yù)防皮膚衰老。
綠茶終歸只是一種食品，不具有治病防病的神奇功效，單純想通過綠茶的某種成分來防病、治病是很難的。多吃健康食品，保持膳食平衡，就是預(yù)防所有疾病的通用手段。不過綠茶作為一種健康食品，喝的時候也要留意部分細節(jié)。
1、入秋后少喝
眾所周知，我國入秋后就轉(zhuǎn)涼了，而綠茶性味寒苦，故此入秋后不宜喝綠茶。青茶微甘、不寒不熱，不僅可以生津潤喉，還能清除積熱，最適合秋天飲用。值得一提的是，青茶也就是烏龍茶。
2、空腹少喝
上海交通大學附屬第六人民醫(yī)院營養(yǎng)科徐輝提醒，空腹不要喝茶，因為茶葉中含有的鞣質(zhì)和多酚類成分，會刺激腸胃，從而出現(xiàn)胃部不適等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)頭昏、心慌、手腳無力等現(xiàn)象。
3、酒后少喝
茶葉中的茶堿具有利尿的作用，酒后喝茶，茶堿的利尿作用就會把還未完全分解的乙醇引入腎臟，而乙醇會對腎臟造成極大的刺激。
4、胃不好少喝
綠茶屬于未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，含有大量的茶多酚和咖啡堿，胃不好的人喝綠茶容易引起胃腸道不適，加重胃部疾病。
由此可見，綠茶雖好，也不能隨便喝，健康飲食，就是預(yù)防疾病最好的辦法。
參考資料：
[1]《中國50萬人研究結(jié)果：常喝綠茶可防糖尿病！綠茶的好處還有很多！》.健康時報.2021-05-17
[2]《一到冬天皮膚就干癢，每天喝6克綠茶試試，好處意想不到！》.保健時報.2019-01-02
[3]《研究發(fā)現(xiàn)：飲用綠茶或能預(yù)防和延緩老年癡呆》.光明網(wǎng).2021-08-31
[4]《入秋別再喝綠茶！茶性一覽表，最適合秋天的是這個》.珠海市場監(jiān)督.2021-09-30
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